如果您像我们一样，您可能至少要为一项您已经忘记的订阅付费，甚至可能是多项订阅。您注册观看一个节目或游戏的流媒体服务。三周前悄然转变的免费试用。您几乎不记得的冥想应用程序。订阅很容易开始，但令人惊讶的是很难停止。
您可能拥有这么多的原因是设计使然。大多数平台只需点击一下即可注册，并将取消选项隐藏在没有帮助的情况下你不可能找到的地方。好消息：一旦您知道取消按钮的位置，只需几分钟即可停止多个订阅。
本指南将介绍如何查找您正在付费的订阅以及如何决定哪些订阅值得保留。然后，我们将向您提供在一系列主要平台（Netflix、PayPal、Apple、Google、Amazon、健身房会员资格等）上取消会员资格的分步说明。我们还将介绍当经常性费用不断出现时该怎么做，并告诉您如果您希望让其他人为您处理取消流程，可以使用最简单的应用程序。让我们开始吧。
第 1 步：找到您付费的每个订阅
您无法取消看不到的内容。大多数人低估了他们的订阅总额，因为费用分散在多个平台上——App Store、Google Play、PayPal、信用卡直接——而且很少出现在单一的账单上。
跑过这五个地方一次，你就会发现几乎所有经常性的费用：
1. 审核您的银行和信用卡对账单
调出最近两三个月的报表并扫描 4.99 美元至 19.99 美元范围内的经常性费用 - 这是大多数订阅的最佳选择。查找每月同一天重复的任何费用，即使是小额费用。
一个常见的错误是只检查一张卡。如果您有多张信用卡、一张借记卡和 PayPal，请检查所有这些卡。
2. 检查您的 Apple 订阅（iPhone 或 iPad）
在 iPhone 或 iPad 上，打开“设置”，点击顶部的您的名字，然后点击“订阅”。向下滚动时，您会看到通过 Apple 计费的每个有效订阅，以及过期的订阅。
3. 检查您的 Google Play 订阅 (Android)
打开 Google Play 商店，依次点击您的个人资料照片、“付款和订阅”、“订阅”。此处列出了通过 Google Play 计费的所有活跃和非活跃订阅。
4. 检查您的 PayPal 定期付款
在桌面浏览器上登录 PayPal，单击“设置”的齿轮图标，然后单击“付款”，然后单击“自动付款”。 PayPal 经常会收取您意想不到的经常性费用 - 即使您使用备案的卡，许多商家也会通过 PayPal 进行计费。
5.检查您的亚马逊订阅
登录亚马逊并前往您的帐户，然后前往会员资格和订阅。这涵盖了 Prime、Audible、Kindle Unlimited、Subscribe & Save 项目以及通过亚马逊计费的任何第三方订阅。
将所有内容写在一处。包含服务名称、每月费用和上次使用时间的简单列表应该足以让下一步变得容易。
第 2 步：决定保留哪些订阅或取消哪些订阅
一旦你看到完整的列表，排序就会很快。大多数人采用的经验法则是每次使用成本测试：将每月成本除以上个月实际使用的次数。如果您观看 10 个晚上的 15 美元流媒体服务，则每次会话费用为 1.50 美元。您开通两次的 15 美元服务每次会话费用为 7.50 美元。
两个更有用的过滤器：
90 天规则。如果您在过去 90 天内未使用订阅，请取消订阅。如果您确实错过了，您几乎总是可以稍后重新订阅。
免费试用检查。仍在免费试用期内的任何服务都应该在试用结束前取消，或者标记为有意保留 - 如果您仍在试用，请设置提醒，以免自动续订并被收费。
对重叠也要诚实。是否有流媒体服务可以提供足够多的相同节目，而无需其中之一即可完成？
步骤 3：如何取消各大平台的订阅
这是逐个平台的剧本。步骤和菜单名称可能会随着应用程序更新而略有变化，因此如果按钮不在应有的位置，请寻找最接近的等效按钮。
如何取消 Netflix、Hulu、Disney+ 和 Max
流媒体服务几乎都遵循相同的一般流程 - 在网络上登录您的帐户，打开帐户，找到取消链接。
Netflix：在 netflix.com/login 上登录您的帐户 → 转至管理您的会员资格并单击取消 → 单击完成取消。在当前结算周期结束之前，您将继续可以访问 Netflix。
Hulu：通过 hulu.com/web/login/enter-email 登录您的帐户 → 在“订阅”下，选择“取消” → 您将看到暂停订阅的选项；单击继续取消。在当前结算周期结束之前，您将继续可以访问 Hulu。
Disney+：在 disneyplus.com 上登录您的帐户 → 选择“个人资料”，然后选择“帐户” → 在“订阅”下，选择您的 Disney+ 订阅，然后选择“取消订阅”。在当前订阅结束之前，您将继续可以访问 Disney+。
HBO Max：在 HBOMax.com/subscription 上登录您的帐户 → 选择取消您的订阅。
一个常见的问题是：如果您通过其他平台（例如苹果、谷歌、亚马逊或有线电视提供商）注册了流媒体服务或捆绑服务，则必须通过该计费平台取消，而不是直接取消流媒体服务。
如何取消 PayPal 订阅
有两种方法可以从 PayPal 帐户中删除订阅：
要取消自动付款：
登录 PayPal 并单击右上角的齿轮图标（设置）。
单击“付款”选项卡。
在自动付款下，单击订阅并保存企业或自动付款
选择您要取消的商户。
单击取消并在出现提示时确认。
要删除 PayPal 作为付款方式：
点击您的个人资料照片，然后点击“订阅”、“关联企业”或“支付账单”，具体取决于您的版本。
点击商家。
点击“帐户”或“管理”，然后点击“停止使用 PayPal 付款”。
点击取消链接进行确认。
一个重要的问题是：取消 PayPal 计费协议只会阻止 PayPal 收费。您在商家的帐户（例如流媒体服务或新闻网站）通常仍然有效，商家可能会尝试将您切换到存档的其他付款方式。要完全取消，您可能需要先向商家取消订阅，然后删除 PayPal 作为付款方式。
如何取消 Apple 订阅（iPhone、iPad、Mac）
Apple 拥有所有主要平台中最干净的取消流程——通过您的 Apple ID 发送的每个订阅都位于一个地方。
在 iPhone 或 iPad 上：设置 → 点击您的姓名 → 订阅 → 点击订阅 → 取消订阅。
在 Mac 上：App Store → 单击左下角您的姓名 → 帐户设置 → 滚动到订阅 → 单击订阅 → 取消。
如果订阅呈灰色显示或在未来日期显示“到期”，则该订阅已被取消并将于该日期结束。
如何取消 Google Play 订阅
在 Android 设备上：打开 Google Play 商店 → 点击您的个人资料照片 → 付款和订阅 → 订阅 → 点击您要取消的订阅 → 点击取消订阅。 Google 会要求您确认，并可能会提出暂停。
在网络上：访问 play.google.com/store/account/subscriptions，使用您的 Google 帐户登录，然后点击订阅旁边的管理。
如何取消 Amazon Prime 和 Amazon 订阅
要取消 Prime：登录您的 amazon.com 帐户 → 单击您的帐户（人形图标）→ 点击 Prime 会员资格 → 取消订阅。亚马逊会引导您浏览几个旨在留住您的屏幕，然后提供最终确认。如果您在月中取消，您的福利通常会持续到当前付费期结束。
要取消 Audible、Kindle Unlimited 或其他 Amazon 订阅：您的帐户 → 会员资格和订阅 → 查找服务 → 管理 → 取消。订阅并保存项目在您的帐户→订阅并保存项目下进行管理。
如何取消健身房会员资格和定期服务
健身房、杂志订阅和其他“现实世界”的经常性服务通常是最难取消的——许多服务需要打电话、写信或亲自拜访。一些实用技巧：
阅读原始合同或注册电子邮件。取消方法几乎总是在那里指定。
如果需要打电话，请做好保留推销的准备。您可以礼貌地询问、拒绝任何优惠并以书面形式确认最终取消日期。
如果他们需要书面信件，请发送挂号信并保留收据。这就是你的证据。
关注接下来的两个计费周期。有些服务在取消请求后会再次计费 - 如果确实如此，请与您的发卡机构提出争议。
第 4 步：停止信用卡或银行的定期付款
如果您找不到可用的取消按钮，或者商家在取消后继续向您收费，那么您的发卡机构就是您的最后一道防线。即使商家仍保存有您的卡，您也有权停止重复收费。
致电您的发卡行。要求他们屏蔽该商家或停止授权重复收费。大多数主要发行人都可以做到这一点。
提出争议。对于未经授权的收费或取消后的收费，请提出正式争议。联邦法律为您提供针对信用卡账单错误的特定保护。
如果需要，请更换该卡。作为最后的手段，请求新卡号会迫使任何商家要求您提供新卡信息来向您收费。这是一个核心选项 - 您需要更新新卡信息以支付您想要继续支付的任何经常性费用。
即使您通过商家取消，也值得快速检查接下来的两份报表，以确保收费确实停止。
第 5 步：使用应用程序来管理您的订阅
如果审核繁重，最简单的解决办法就是使用一个工具，这样您就不必再次从头开始。最好的费用跟踪应用程序可以扫描您的交易、显示经常性费用，并在某些情况下为您取消订阅。优惠和定价可能会发生变化，因此请在注册前核实条款。
火箭钱
Rocket Money 链接到您的银行和信用卡帐户，自动检测经常性费用，并为许多提供商提供一键取消服务 - 这意味着 Rocket Money 的团队代表您处理取消。免费套餐显示您的订阅；付费高级会员（每月 7 至 14 美元）可解锁取消服务。
副驾驶钱
Copilot Money 是一款付费预算应用程序（每月 13 美元或每年 95 美元），专注于支出分类和趋势分析。订阅会自动检测并分组在一起，这样您就可以一目了然地看到每月的定期订阅总数并获得续订提醒。 Copilot Money 不会为您取消，但仅凭可见性就可以帮助您发现被遗忘的费用。
其他订阅跟踪应用程序
还有其他几个应用程序可以处理订阅跟踪和取消，包括 Bobby、Hiatus 和 SortBilly。
一旦您控制了经常性费用，就值得考虑订阅如何适应您的其余支出。我们的预算类别指南介绍了每月预算中订阅通常包含的内容以及如何控制未来的总额。
如何在付费前取消免费试用
免费试用是变相的订阅——大多数会在试用结束时自动转换为付费。如果您开始试用但不打算保留，请在试用结束前设置两天的日历提醒，并通过与付费版本相同的流程取消。
有关特定于平台的指南（包括如何取消 Amazon Prime 免费试用、Fubo 试用和其他常见优惠），请参阅我们有关如何取消免费试用的完整指南。那里的演练涵盖了每项主要服务的确切菜单和时间。
最终判决
大多数人每月悄悄支付数十甚至数百美元的订阅费用，如果他们看到完整的列表，他们就会取消订阅。但找到这些指控可能需要一些工作。
运行一次五位审核，根据每次使用成本和 90 天规则对剩下的内容进行排序，然后放置一个跟踪应用程序，这样您只需每年进行一次审核。大多数人第一次就可以赚到几百美元。
如果这次审计是您第一次真正跟踪您的支出，那么我们的初学者预算指南是一个很好的下一步。促使您阅读本文的同样本能——每个月到底发生了什么？ ——是每种预算方法的基础。
这个周末抽出一个小时来整理一下清单。这可能是您整个月赚取的最高时薪。
蒂芙尼·温德恩·康纳斯 (Tiffany Wendeln Connors) 是《The Penny Hoarder》的高级执行编辑，也是个人理财认证教育家。
本文最初发表在个人理财网站 The Penny Hoarder 上，该网站通过可行且鼓舞人心的建议以及有关如何赚钱、储蓄和管理资金的资源，使全国数百万读者能够用自己的钱做出明智的决定。